MANFAAT 1
Tahukah anda, bagi wanita yang mengalami masalah perut, sukan boxing mampu menguatkan ‘core’ sekaligus memberikan ‘tone’ yang lebih cantik pada badan. Selain itu, tumbukan padu pada punching bag juga menguatkan lagi tangan.
MANFAAT 2
Selain membakar kalori, sukan boxing juga mampu membakar lemak lebih tinggi berbanding senaman biasa. Untuk kefahaman anda, aktiviti boxing adalah gandingan 70-80% anaerobik dan 20-30% aerobik.
MANFAAT 3
Tubuh boleh menjadi lebih sihat kerana hadirnya pernafasan lebih laju. Apabila anda melakukan boxing, jantung akan mengepam darah dengan lebih lancar maka dengan itu, ia mampu menghindari masalah jantung.
MANFAAT 4
Sukan boxing boleh mengurangkan tekanan kerana anda mampu melepaskan geram melalui setiap pergerakannya. Ya, tumbuk dan lepaskan!
MANFAAT 5
Akhir sekali, boxing mampu meningkatkan keyakinan diri selain memberi satu lagi kepakaran baru kepada wanita dalam aspek mempertahankan diri. Selamat ber‘boxing’.
No comments:
Post a Comment